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「皇冠体育世界杯分析」双脚是健康“报警器”,有这四个症状,说明身体出问题了

浏览:1235次  发布时间:2020-01-09 12:21:02
缺维生素02冬季新鲜蔬果的摄取量相对减少,很容易造成维生素a或维生素e的缺乏。维生素a被称为“美容维生素”,能调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上皮组织的生长,又能保护黏膜;维生素e能增强皮肤弹性,加强保湿,改善肌肤对日照等的抵抗力,因此这两种元素的缺乏易导致脚干裂。糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变,引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。
   

「皇冠体育世界杯分析」双脚是健康“报警器”,有这四个症状,说明身体出问题了

皇冠体育世界杯分析,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

脚被称为人体的“第二心脏”。脚部若是出现异常,可能代表身体出现了某些状况,你知道吗?

人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉,并有114条坚强的韧带以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经与血管,它们共同支撑着人体的各种活动。

因此,一旦脚出现一些异常的表现,很可能是我们的身体敲响了“警钟”。

天气干燥

01

很多人一到秋冬,皮肤就会变得特别干,皮肤表层往往干燥开裂,像鱼鳞一样起皮,甚至瘙痒不止。

这是因为空气中的水分大大减少,人体的皮脂腺分泌会减弱,皮肤表面能活动的汗腺数量减少;再加上低温会使毛细血管收缩,对皮肤供氧和滋养的功能减弱,易引起皮肤干裂。

建议:洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露,并及时涂抹润肤乳,平时也要保持脚的干爽。

一桶温水中加入50g淀粉泡脚、泡腿,也能帮助缓解皮肤干燥。

注意:秋冬季应特别注意足部的防寒保暖,经常用温热水泡洗,以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

缺维生素

02

冬季新鲜蔬果的摄取量相对减少,很容易造成维生素a或维生素e的缺乏。

维生素a被称为“美容维生素”,能调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上皮组织的生长,又能保护黏膜;维生素e能增强皮肤弹性,加强保湿,改善肌肤对日照等的抵抗力,因此这两种元素的缺乏易导致脚干裂。

建议:生活中应注意饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多饮水,适量摄入富含蛋白质的食物,保持皮肤的水分和弹性,预防脚裂的发生。

真菌感染

03

脚受到真菌感染时,也会出现脚裂,这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等。

建议:外擦一些抗菌型的药,若较为严重,需及时就医。

注意:糖尿病患者,脚一有感染或发炎症状时就要赶紧就医,以免引发并发症,例如蜂窝性组织炎等。

1、血循环障碍

①冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,从而出现手足冰冷的症状。

②贫血的人循环血量不足,或血红素和红血球偏低,易手脚冰凉。

③心脏衰弱的人无法使血液供应到身体末梢部位,从而导致手脚冰凉。

建议:适当泡脚,可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。可用40℃的热水,浸泡20分钟左右至全身发热。

2、血脉不通

中医认为,手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉,导致肝脉受寒,肝脏的造血功能就会降低,肾脏阳气就会不足,从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

建议:多吃些温补的食物,如人参茶、姜母鸭等;注意保暖,并进行适当的体育锻炼。

3、疾病因素

甲减患者的甲状腺素分泌不足,会导致新陈代谢和体温调节出现异常,身体的产热能力大受影响,致使手脚冰凉。

糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变,引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

日常出现脚抽筋的情况,我们的第一反应肯定是缺钙,认为补充钙剂或者吃些含钙高的食物就可以了,但其实事情没你想的那么简单。

1、血管性疾病

动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病,会导致血液循环不畅、下肢缺血,可能引起腿酸疼痛、脚抽筋。

建议:如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查,以免延误病情。

2、休息不足或不良睡姿

长时间运动,下肢过于疲劳,会导致乳酸堆积,易引起抽筋。

睡觉时,如果长时间保持一个睡眠姿势,会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态,可能引起肌肉被动挛缩,从而导致脚抽筋。

建议:脚抽筋时不要硬扳,要让身体放松,将腿稍微伸直,足部略往膝盖弯,再将脚的大拇趾往膝盖方向轻轻扳动,让小腿肚有被拉直的感觉。

3、缺钙

钙元素在一定程度上控制着肌肉的收缩与舒张,患有低钙血症时神经肌肉的兴奋度提高,易引起肌肉痉挛。

注意:正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升。但老年人钙的吸收能力减弱,流失却较快,可能会出现骨质疏松等症状,有必要补钙;青少年、孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见,也需注意多补充。

1、真菌感染

趾甲变厚首先应考虑灰指甲,又称甲癣,它是由于真菌传染到趾甲所致。

建议:应积极治疗原发疾病,注意局部卫生,保持足部干燥通气,也可在医生的建议下通过服药的方式进行治疗。

2、内科疾病

黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等症。

趾甲黄而鲜明,提示病轻,病程短;趾甲暗黄提示病重,病程长。

大家一定要经常检查自己的脚部,是否有出现上面所说的4种症状。若发现病症,可按文中建议进行处理,若症状未有所改善或较为严重,一定要及时就医,接受正规治疗。

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